W cyklu artykułów opisujących fantastyczne eksperymenty przeprowadzane przez Briana Wansinka przedstawiliśmy już kilka niezawodnych metod na skuteczne odchudzanie, potwierdzających główną tezę naszego serwisu- odchudzanie (zwłaszcza skuteczne i zdrowe odchudzanie)- zaczyna się w umyśle.

Dziś pora na kolejne wskazówki.

Jeśli chcesz schudnąć- ukryj smakołyki

Podczas trwania imprezy Administrative Professionals Week, Wansink i jego pomocnicy rozdawali przezroczyste lub białe naczyni

a wypełnione trzydziestoma cukierkami Hershey's Kisses wśród administracji Uniwersytetu Illinois.

(Ciekawostka, Wansink wykładał tam jednocześnie administrację biznesu, naukę o żywieniu, reklamę, a także ekonomikę rolnictwa i ekonomikę usług).

Oficjalnie podano, ze cukierki są osobistym prezentem i poproszono, by opakowanie pozostało na biurku obdarowanego i by się nie dzielić jego

zawartością.

Ukryty motyw?

Oczywiście.

Wansink chciał sprawdzić, czy odbiorcy zjedzą więcej w przypadku misek, w których widać cukierki.

I choć brzmi to absurdalnie, każdej nocy przez 2 tygodnie, po tym, jak personel szedł do domów, ekipa Wansink odwiedzała biura, licząc cukierki wypełniające naczynia.

Osoby, które dostały przezroczyste naczynie, jadły około ośmiu cukierków dziennie, podczas gdy osoby, które otrzymały białe opakowanie- około czterech-zatem o 100 kalorii mniej.

Wniosek?

Wygląda a to, że "Jemy oczyma," wyjaśnia Wansink.

"Jedzenie w bezpośrednim zasięgu wzroku kusi, by jeść za każdym razem, gdy na nie spojrzymy."

Jednak nie oznacza to, że masz usunąć żywność całkowicie z domu i z biura- jeżeli tylko Twój umysł uzna, że czegoś musi sobie odmawiać, Twoja dieta jest skazana na porażkę.

Zamiast tego, utrzymuj małe ilości ulubionych pokarmów w domu, ale ukrywaj je poza zasięgiem wzroku i poza łatwym dostępem.