Idzie wiosna! Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Wiosna to czas, gdy wszystko wraca do życia, a i my sami także zaczynamy odzyskiwać energię i chęci do działania. To świetny moment, by zacząć bardziej zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną, a co za tym idzie, także częściej wychodzić z domu. W jaki sposób warto aktywnie spędzić czas na dworze wiosną?

Czytaj dalej Idzie wiosna! Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić nawet kilka kilogramów wie, że nie jest to łatwy proces i wymaga sporej determinacji i cierpliwości. Niezależnie od tego, jaki jest nasz cel, czy walczymy z poważną otyłością, czy chcemy zrzucić mały nadmiar, żeby czuć się bardziej komfortowa leżąc na plaży w stroju kąpielowym, musimy odpowiednio przygotować się do odchudzania. Jak?

Czytaj dalej Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?