Szczuplejsza

Zdrowy styl życia i szczupła sylwetka, to aktualnie bardzo często poruszane tematy. Wiele osób zaczyna dostrzegać mankamenty swojej sylwetki na wiosnę, gdy przychodzi pora na wyciągnięcie z szafy lżejszych ubrań. Poza tym, gdy robi się cieplej mamy więcej energii i ochoty do podjęcia aktywności fizycznej. Nie każdy jednak lubi biegać lub ćwiczyć na siłowni, na szczęście jest dla tych osób alternatywa – zajęcia fitness.

Długie, grube rzęsy jak z reklamy popularnego tuszu są marzeniem wielu kobiet. Niestety, nie każda z nich została przez naturę obdarzona takimi włoskami. Czy da się sobie z tym poradzić w inny sposób, niż aplikacja sztucznych rzęs? Sprawdzamy działanie odżywek.

Zbliżają się urodziny Twojej przyjaciółki, a Ty nie masz pomysłu na to, co kupić? Nie martw się – mamy dla Ciebie kilka propozycji na prezent, które powinny spodobać się każdej kobiecie. Zaczynajmy!

Dużo mówi się na temat oczyszczania organizmu. Produkty spożywcze, które są dostępne w sklepach bardzo często zawierają niezdrowe dla nas substancje, które odkładają się w organizmie. Do tego, wraz ze zbliżającym się latem, rośnie nasza determinacja, by w wakacje mieć szczupłą sylwetkę. Czy można te dwie rzeczy połączyć? Odpowiedź brzmi: tak!

Z problemem cellulitu boryka się bardzo wiele kobiet w rożnym wieku. Przypadłość ta może dotyczyć zarówno młodych dziewcząt, jak i pań w starszym wieku, oczywiście im jesteśmy starsze tym problem ten trudniej pokonać. Nie jest to wyłącznie kwestia związana z urodą, cellulit w zaawansowanej postaci uznawany jest za chorobę

Coraz więcej osób, szczególnie kobiet, sięga po kosmetyki naturalne. Świadomość szkodliwych substancji, które mogą podrażniać skórę, obecnych w powszechnych kremach, szamponach czy balsamach, jest coraz większa. Częściej wybieramy kosmetyki bez parabenów czy SLS, które są dla skóry po prostu zdrowsze. Wśród nich są produkty Clochee. Czym one się wyróżniają? Clochee – co wiadomo o marce? Clochee to znana polska marka, która zajmuje się produkcją ekologicznych kosmetyków. Na pomysł tworzenia naturalnych produktów wpadły dwie kobiety – Daria Prochenka i Justyna Szuszkiewicz. Misją marki jest powrót do natury, promocja ekologicznego stylu życia i dbałość o środowisko. Clochee kosmetyki wybierzesz w sklepach internetowych lub w wybranych drogeriach stacjonarnych. Kosmetyki Clochee – dlaczego warto? Przede wszystkim kosmetyki Clochee są w 100% ekologiczne. Nie mają szkodliwych substancji w składzie, są testowane dermatologicznie zanim zostaną przekazane do sprzedaży. Są również certyfikowane przez ekspertów, co daje bezpieczeństwo stosowania tych produktów. Kosmetyki Clochee spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających klientów. Mają dobry skład, właściwą konsystencję oraz zapach, a przy tym sprzedawane są w ekologicznych opakowaniach, które nadają się do recyklingu. Kosmetyki Clochee do włosów – co warto wypróbować? W ofercie Clochee znaleźć można naturalne, hypoalergiczne produkty do pielęgnacji włosów. Dostępne są kosmetyki zarówno do wrażliwej skóry głowy, do włosów przetłuszczających się czy preparaty regenerujące. W zależności od wybranego rodzaju, produkty marki Clochee mogą zawierać ekstrakt z lnu, lukrecji, chmielu, tarczycy bajkalskiej czy z owsa. Dzięki tym naturalnym składnikom włosy są dobrze oczyszczone, mocne, zdrowe i lśniące. Kosmetyki Clochee do pielęgnacji twarzy i ciała Aby wybrać odpowiedni kosmetyk do pielęgnacji twarzy należy zdać sobie sprawę z tego, jaki mamy rodzaj cery. Wśród produktów Clochee znajdują się sera regenerujące, silnie nawilżające, odżywczo-odmładzające, kremy rozświetlające, energetyzujące, nawilżająco-ujędrniające, matujące. Kosmetyki Clochee są często recenzowane przez blogerki z branży beauty, kremy do twarzy Clochee, które warto wypróbować wymienia i opisuje blog www.ecoandwell.pl. Są też olejki do mycia twarzy i do demakijażu, łagodzące toniki i peelingi. W składzie tych kosmetyków do pielęgnacji twarzy znaleźć można naturalne składniki, są to przede wszystkim oleje i olejki, np. kokosowy, arganowy, lniany, jojoba, oliwa z oliwek. W kremach stosuje się również różnego rodzaju woski, jak candelilla czy carnauba, ale i ekstrakty, np. z lilii wodnej, strelicji białej, rozmarynu, aloesu czy komórki macierzyste jabłka. Warto sięgać również po kosmetyki do pielęgnacji ciała, np. po peelingi cukrowe z różnymi składnikami roślinnymi. Dzięki nim skóra zyska na jędrności. Nie można też zapominać o nawilżaniu. W tym sprawdzą się naturalne balsamy, które w ...

Joga staje się w Polsce coraz bardziej popularna. Decydują się na nią nie tylko osoby młode, ale i starsze. Niektóre szkoły jogi organizują zajęcia dla kobiet w ciąży, dla osób, które na co dzień zajmują się pracą biurową, dla tych, którzy zmagają się z bólem kręgosłupa, dla zestresowanych. Mnóstwo jest pozycji w jodze, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Od czego więc zacząć? Jak działa joga i kto powinien się nią zainteresować? Joga – od czego zacząć? Gdzie ćwiczyć jogę? Jak działa joga? Joga – od czego zacząć? Chcąc praktykować jogę, warto mieć przede wszystkim odpowiednie nastawienie. Trzeba chcieć poznać jej techniki i znaleźć na to czas. Ćwiczenia wymagają sporo cierpliwości, szczególnie na początku. Regularnie praktykowana joga daje jednak wiele korzyści, dlatego warto być w tej drodze wytrwałym. Przygotowując się do jogi, należy też zadbać o odpowiedni ubiór. Ten powinien być przede wszystkim wygodny, ale dopasowany. Podczas wykonywania różnych pozycji luźne koszulki czy spodenki mogą podwijać się do góry, z tego względu zalecane są ubrania przylegające do ciała. Jeżeli natomiast chodzi o buty, te nie są potrzebne. Jogę praktykuje się boso. Zamiast obuwia trzeba jednak wybrać odpowiednią matę do jogi. Przydadzą się również przyrządy jak paski czy klocki. Joga – co warto wiedzieć, sprawdzisz w serwisie joga.info.pl, gdzie znajdziesz informacje odnośnie popularnych asan czy korzyści wynikających z ich praktykowania. Gdzie ćwiczyć jogę? Jogę można ćwiczyć samodzielnie w domu lub na dworze, ale można też skorzystać z oferty profesjonalistów. W Polsce właściwie w każdym większym mieście są szkoły jogi, w których znaleźć można zajęcia dla początkujących, zaawansowanych, czy skierowane do konkretnej grupy, np. dla kobiet w ciąży lub dla dzieci. Zaczynając dopiero swoją przygodę z jogą, warto skorzystać z pomocy instruktora. Dzięki temu wszelkie pozycje będą wykonywane poprawnie i dopasowane zostaną do możliwości i potrzeb osoby. Przez takie zajęcia można też praktykować jogę regularnie, spotkania w szkole w określone dni tygodnia motywują do zachowania wytrwałości w ćwiczeniach. Oczywiście możliwe jest też wykonywanie asan w domowym zaciszu. Jest mnóstwo książek i poradników video w Internecie, które podpowiadają, jak praktykować jogę. Jak działa joga? Joga to wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Przede wszystkim jej praktykowanie pozytywnie wpływa na kręgosłup. Joga wymusza przyjmowanie prawidłowej postawy, zmniejsza się garbienie, wzmacniają się mięśnie, lepiej wygląda również brzuch, który jest naturalnie wciągnięty. Joga wzmacnia również ruchomość stawów. Osoby, które mają z nimi problemy, po jodze mogą rzadziej odczuwać ból. Zwiększa ...

Od jakiegoś czasu dużą popularnością cieszą się koronkowe sukienki, które postrzegane są nie tylko jako eleganckie, ale i znacznie bardziej kobiece. Dobór właściwego fasonu będzie tutaj jednak istotny, ponieważ ten typ ubioru może albo ukryć nasze niedoskonałości, albo je uwypuklić. Czym kierować się przy wyborze sukienki z koronki ze względu na figurę? Jak dobrać sukienkę do figury? Dla kogo sukienki z koronki? Jak dobrać sukienkę z koronki do figury? Na jakie okazje wybierać koronkowe sukienki? Jak dobrać sukienkę do figury? Sukienki same w sobie są strojem niezwykle kobiecym, który sprawdza się przy wielu różnych okazjach, zarówno tych bardziej, jak i mniej oficjalnych. Jednak tak jak w przypadku każdej innej kreacji, sukienki, także koronkowe należy wybierać, biorąc pod uwagę naszą sylwetkę. Jest kilka zasad, które warto znać, sukienkę do swojej figury wybierzesz łatwiej z poradami na mag.net.pl/kategoria/swiat-sukienek. Pozwoli to na lepsze dopasowanie właściwego fasonu, co rzecz jasna wpłynie na właściwe dobranego stroju. Dla kogo sukienki z koronki? Koronka to niezwykły materiał, który doskonale sprawdza się zarówno wśród kobiet lubiących klasykę, jak i bardziej odważne stroje. Jedną z większych zalet, jakie reprezentują, jest łatwe dopasowanie do figury, dzięki czemu praktycznie każda kobieta będzie dobrze wyglądała w takich kreacjach, niezależnie od tego, czy ma się drobną i szczupłą sylwetkę, czy też bardziej krągłą i z nadprogramowymi kilogramami. Rodzajów fasonów jest wiele, więc sama koronka nie jest tutaj wyznacznikiem, a to jak zostanie uszyta sukienka. Jak dobrać sukienkę z koronki do figury? Aby strój dobrze leżał na ciele niezależnie od reprezentowanej figury, istotne będzie właściwe dopasowanie jego fasonu. W przypadku kobiet o sylwetce klepsydry najlepiej sprawdza się sukienka z dopasowaną obcisłą górą i wąskim dołem, gruszki powinny sięgać po kroje trapezowe z szerokimi dekoltami i hiszpańskim wycięciem. Będąc posiadaczką szerokich ramion i wąskich bioder, czyli figury odwróconego trójkąta, najlepiej sprawdzi się sukienka zawiązywana pod szyją. Mając prostą figurę ze słabo zarysowanymi biodrami i wąskimi ramionami, najlepiej sięgać po sukienki w fasonie bombki. Co w przypadku kobiet w rozmiarach plus size? I tutaj znajdzie się rozwiązanie, ponieważ dobrym wyborem jest sięgnięcie po sukienki z koronki w stylu empire, które odcinają się tuż pod biustem. W ten sposób optycznie wyszczupli się sylwetkę i ukryje niedoskonałości. Dobrze też zdecydować się na kontrastowe kolory, czyli jasna góra oraz ciemny dół. Na jakie okazje wybierać koronkowe sukienki? Wbrew pozorom koronka to wybór na wiele różnych okazji, nie tylko na wielkie wyjścia. Z powodzeniem sprawdzą się w codziennych sytuacjach i ...

Nędznie wyglądająca sałatka, która od samego patrzenia na nią sprawia, że stajesz się głodna, czy niedoprawiony, najlepiej parowany kurczak – z tym najczęściej kojarzy się kobietom (i nie tylko) dieta. Do tego nieustanny głód, wyrzeczenia i niekończące się restrykcje to jedyny sposób na osiągnięcie wymarzonego celu. Ale… czy naprawdę? Co jeść, aby schudnąć? Choć wielu osobom wydaje się, że mogą schudnąć wyłącznie od jałowej, niskokalorycznej diety, zdrowe jedzenie to wiele możliwości, o których warto przeczytać na Stoliczku.pl. Możesz umówić się na grilla ze znajomymi, iść na lody, czy nawet pozwolić sobie na kieliszek wina to kolacji i nadal chudnąć. Wystarczy sobie uświadomić, że to nie od konkretnych grup produktów tyjesz, ale od nadmiaru zjedzonych kalorii. Lecz niestety, prawda jest też taka, że to, co często uważane jest za najsmaczniejsze, jest też najbardziej kaloryczne – pizza, burgery, frytki czy lody. Tylko… nikt nie każe ci jeść je codziennie. Możesz odżywiać się smacznie i zdrowo, jednocześnie pozwalając sobie na drobne grzeszki. Co więcej, mogą się one wliczać do twojego bilansu kalorycznego, a na koniec podpowiadamy, jak zmieścić w nim nadprogramowy kawałek pizzy. A skąd wiedzieć, jaka ilość kalorii jest optymalna? Na początku musisz obliczyć Podstawową Przemianą Materii. Potem, na jej podstawie oraz współczynnika aktywności, uzyskujesz Całkowitą Przemianę Materii, czyli ilość kalorii, jaką dziennie możesz przyjmować, aby nie przytyć (ale też nie schudnąć). Gdy chcesz zrzucić kilka kilogramów, musisz utrzymywać deficyt kaloryczny, czyli jeść mniej, niż wskazuje twoje CPM. I choć obliczenia te mogą wydawać się skomplikowane, w sieci znajdziesz wiele kalkulatorów, które ci w tym pomogą. Zdrowe i smaczne jedzenie Jak radzimy rozpocząć racjonalne odżywianie? Zacznij od ściągnięcia aplikacji do liczenia kalorii. I wcale nie każemy ci teraz do końca życia z niej korzystać – przez kilka dni rzetelnie wpisuj wszystko, co zjadłaś, aby uświadomić sobie, ile faktycznie dostarczas organizmowi kalorii (a nie, ile ci się wydaje, że dostarczasz). Twoje posiłki niech bazują na warzywach. Dzięki temu dodasz daniu objętości (a więc przy okazji sytości), w niedużym stopniu zwiększając jego kaloryczność. A skoro o sytości była już mowa, pilnuj, aby w każdym daniu znalazła się porcja białka – może to być chude mięso, nabiał czy… warzywa strączkowe. Ryże, kasze oraz pełnoziarniste pieczywo również sprawią, jeszcze długo po obiedzie nie będziesz głodna. Chcesz zjeść więcej, lecz jednocześnie obniżyć kaloryczność dania? Polub pieczenie oraz grillowanie. Co ciekawe, druga metoda, choć niedoceniana, sprawdza się podczas diety – nie musisz dodawać dużej ilości tłuszczu, aby sprawić, ...

Każda kobieta chce, by jej sylwetka wyglądała nienagannie. Z tego też powodu, dużą popularnością cieszy się obecnie specjalne bielizna wyszczuplająca, pozwalająca na wymodelowanie ciała. Do wyboru mamy kilka rozwiązań, w tym gorsety oraz halki. Które z nich lepiej sprawdzi się pod sukienkę? Czym jest bielizna wyszczuplająca? Czym jest halka wyszczuplająca i jak działa? Kiedy założyć gorset wyszczuplający? Jaką bieliznę modelującą wybrać? Czym jest bielizna wyszczuplająca? Wybór odpowiedniej bielizny, którą zakłada się pod ubranie ma wbrew pozorom duże znaczenie. Niewłaściwie dobrana może niekorzystnie wpłynąć nie tylko na komfort noszenia, ale także uwydatnić nasze niedoskonałości. Jest to szczególnie widoczne zwłaszcza w przypadku strojów dopasowanych do ciała, w tym także ubrań wyjściowych i wieczorowych, zwłaszcza sukienek. W celu ujarzmienia sylwetki używa się więc bielizny wyszczuplającej albo inaczej modelującej, która dzięki elastycznemu materiałowi i specjalnej konstrukcji ukrywa wystające fałdy skóry i oponki, uwydatniając walory figury. W ten sposób swojemu wizerunkowi nadaje się znacznie bardziej estetycznego wyglądu. Przy niektórych ubraniach jest to naprawdę bardzo ważne. Czym jest halka wyszczuplająca i jak działa? Halka jest zdecydowanie jednym z tych elementów kobiecej garderoby, który znany jest nam bardzo dobrze nawet dziś. Współcześnie sprawdza się na wiele różnych okazji, a wśród wielu różnych produktów, wyróżniają się te o charakterze modelującym. Dzięki elastycznemu materiałowi, który idealnie dopasowuje się do kształtów ciała, halka wyszczuplająca nadaje się np. do wąskiej sukienki. W ten sposób ujarzmia się swoją sylwetkę, unikając odstających boczków, jednocześnie chroni się materiał stroju przed przyklejaniem do skóry. Najczęściej nie są one zbyt długie i sięgają najwyżej do połowy ud, obejmując biodra, talię oraz okolice biustu. Kiedy założyć gorset wyszczuplający? Coraz większą popularnością cieszą się także gorsety damskie, które już od jakiegoś czasu przestały być kojarzone z przymusową i niewygodną częścią garderoby kobiecej. Obecnie dzięki wykorzystaniu miękkich i elastycznych materiałów doskonale sprawdzają się pod sukienki oraz inne stroje na przykład sportowe czy nawet codzienne. Dzięki swoim modelującym właściwościom jest w stanie wysmuklić talię i podkreślić biust. Do dyspozycji są dwa rodzaje gorsetów – overbust, obejmujący także klatkę piersiową i underbust, czyli taki, który kończy się tuż pod linią piersi. Jaką bieliznę modelującą wybrać? Zarówno halki, jak i gorsety posiadają wyjątkowe właściwości wyszczuplające, dzięki czemu są dobrym rozwiązaniem, jako bielizna pod sukienkę. Odznaczają się dużą wygodą, co podnosi komfort noszenia, dzięki czemu rzeczywiście jest to forma bielizny, a nie dodatkowego stroju, który będzie uwierał. Oczywiście wybór między halką a gorsetem jest kwestią indywidualną – warto zastanowić się nad tym, co ...