Na jakie zajęcia fitness warto chodzić? Jak schudnąć i dobrze się przy tym bawić?

Zdrowy styl życia i szczupła sylwetka, to aktualnie bardzo często poruszane tematy. Wiele osób zaczyna dostrzegać mankamenty swojej sylwetki na wiosnę, gdy przychodzi pora na wyciągnięcie z szafy lżejszych ubrań. Poza tym, gdy robi się cieplej mamy więcej energii i ochoty do podjęcia aktywności fizycznej. Nie każdy jednak lubi biegać lub ćwiczyć na siłowni, na szczęście jest dla tych osób alternatywa – zajęcia fitness.

Czytaj dalej Na jakie zajęcia fitness warto chodzić? Jak schudnąć i dobrze się przy tym bawić?

Idzie wiosna! Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Wiosna to czas, gdy wszystko wraca do życia, a i my sami także zaczynamy odzyskiwać energię i chęci do działania. To świetny moment, by zacząć bardziej zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną, a co za tym idzie, także częściej wychodzić z domu. W jaki sposób warto aktywnie spędzić czas na dworze wiosną?

Czytaj dalej Idzie wiosna! Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Wśród osób marzących o idealnej sylwetce zapanowała moda na udział w obozach odchudzających, a co jeśli zależy nam na poprawie kondycji, a nie utracie wagi? Wiele szczupłych osób ma problemy z wydolnością swojego organizmu, chcą być bardziej wytrzymali i silniejsi. Propozycją dla każdego, kto chce zmienić tryb życia na bardziej aktywny i popracować nad swoją sprawnością fizyczną są obozy kondycyjne.

Czytaj dalej Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Pomysły na zdrowe śniadanie – 5 śniadań

Śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia. Potwierdzają to niemal wszyscy dietetycy oraz osoby zajmują związane ze zdrowym żywieniem. Śniadanie ma pobudzić nasz organizm do pracy i dostarczyć nam niezbędnej energii. U osób, które pomijają ten posiłek wzrasta ryzyko nadwagi. W naszym artykule znajdziecie kilka pomysłów na zdrowe i pożywne śniadania.

Czytaj dalej Pomysły na zdrowe śniadanie – 5 śniadań

Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić nawet kilka kilogramów wie, że nie jest to łatwy proces i wymaga sporej determinacji i cierpliwości. Niezależnie od tego, jaki jest nasz cel, czy walczymy z poważną otyłością, czy chcemy zrzucić mały nadmiar, żeby czuć się bardziej komfortowa leżąc na plaży w stroju kąpielowym, musimy odpowiednio przygotować się do odchudzania. Jak?

Czytaj dalej Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

Czy myślałeś o tym, żeby zacząć biegać? Jeżeli zaglądasz do tego artykułu, to można chyba przypuszczać, że taka myśl przeszła Ci przez głowę. I słusznie, z biegania są same korzyści. Ale jak się za to zabrać, jeżeli nie ma się w tym doświadczenia?

Czytaj dalej Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących