Oferta klubów fitness to nie tylko siłownia!
Kluby fitness swego czasu stały się bardzo popularnymi miejscami służącymi uprawianiu sportu i dbaniu o sylwetkę. Kluby fitness to jednak coś więcej niż tylko popularny aerobik, jednocześnie coś innego niż siłownia, z którą często jest mylony. Czego możemy się spodziewać po takim miejscu i na jaką ofertę możemy trafić? O czym warto wiedzieć, zaczynając swoją przygodę z fitnessem? • Czym różni się klub fitness od siłowni? • Co to jest klub fitness? • Czym wyróżniają się kluby fitness? • Klub fitness czy siłownia? • Czy są jakieś minusy klubów fitness? Czym różni się klub fitness od siłowni? Przede wszystkim najprawdopodobniej różnica tkwi w doborze odbiorców. Typowe siłownie oblegane są przede wszystkim przez mężczyzn i można tam spotkać niewielką ilość kobiet, które decydują się właśnie na trening w takim miejscu. Poza tym siłownie są zazwyczaj nastawione na zwiększanie masy oraz siły mięśniowej, z kolei kluby fitness są znacznie bardziej zróżnicowane pod względem zajęć i choć mają często w swojej ofercie siłownię, to kojarzą się głównie z kobietami w sportowych strojach uczęszczającymi na zajęcia aerobiku. Mimo wszystko takie miejsca to zdecydowanie więcej, dlatego warto się im przyjrzeć bliżej. Odmienne podejście do treningu widać już na pierwszy rzut oka – siłownia to przestrzeń zdominowana przez sztangi, gryfy i maszyny wolnostojące do budowania siły, podczas gdy klub fitness oferuje również sale z lustrami przeznaczone do zajęć grupowych, w których dominuje ruch przy muzyce oraz trening wytrzymałościowy. Różnice dotyczą również atmosfery panującej podczas zajęć – podczas gdy na siłowni każdy skupia się na indywidualnym treningu, w klubie fitness trening często odbywa się pod okiem instruktora, który prowadzi całą grupę i dba o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Co to jest klub fitness? Trzeba zacząć od tego, że fitness sam w sobie jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej, która pozwala zarówno zrzucić zbędne kilogramy, jak i wyrzeźbić sylwetkę. Bardzo często uznawany jest za o wiele bardziej atrakcyjniejszą formę treningu fizycznego niż siłownia. Obecnie w Polsce pojawia się coraz więcej takich klubów, które swego czasu stały się niezwykle popularnymi miejscami, proponującymi szeroką ofertę zajęć, np. FitnessPlatinium.pl to nie tylko siłownia, ale szereg stref i typów zajęć fitness (zobacz: www.fitnessplatinium.pl/wadowicka/), jak chociażby zajęcia taneczne – salsation czy zumba, a także fat building ze strefą cardio. Ze stref, oprócz tych skupiających się na fitnessie, można wyróżnić także siłownię jako taką oraz chociażby strefę relaksu, czyli sauny czy jacuzzi. Nie można też zapomnieć o licznych sprzętach, jak bieżnie oraz rowery stacjonarne. Tak więc ...