Szczuplejsza

Każda kobieta marzy o długich, lśniących i zdrowych włosach. Jednak codzienne czesanie, wiatr, słońce i woda widocznie obniżają kondycję włosów i niszczą je. W związku z tym marzenia o długich włosach kończą się na fotelu fryzjerskim podczas obcinania 10 cm pieczołowicie zapuszczanych włosów. Jak więc sprawić, aby włosy rosły szybciej, były zdrowsze i mocne? Pielęgnacja dopasowana do potrzeb Kompleksowe podejście do wzrostu 1. Zbilansowana dieta 2. Wcierki bezpośrednio na skórę głowy 3. Regularne masaże Pielęgnacja dopasowana do potrzeb Aby włosy były zdrowe, pięknie lśniły, szybko rosły i nie wypadały, musimy zapewnić im odpowiednią pielęgnację. To jak będziemy dbać o włosy, zależy od tego, czy są proste, kręcone, cienkie, grube, ciemne czy jasne. Pamiętać należy o tym, że szampon powinnyśmy dobierać pod kątem rodzaju skóry głowy, a dopiero odzywkę, maskę czy olejek do rodzaju włosa i jego potrzeb. Skóra głowy może być sucha, przetłuszczająca się lub wrażliwa — każdy z tych typów wymaga innego podejścia. Błędem jest stosowanie jednego produktu na całą rodzinę, bez zwracania uwagi na indywidualne potrzeby. Ważne jest też to, aby zapuszczając włosy nosić je w upiętych fryzurach, bo wtedy włosy odpoczywają i nie są tak bardzo narażone na czynniki atmosferyczne. Luźny kok, warkocz czy skręcony pęk minimalizują mechaniczne uszkodzenia wynikające z tarcia o ubranie czy przewiewania się na wietrze. Kompleksowe podejście do wzrostu Na rynku istnieje wiele środków poprawiających kondycję i wzrost włosów. Jednak same produkty pielęgnacyjne nie sprawią, że włosy będą długotrwale lśnić, rosnąć bez opamiętania i nie będą wypadać. Wpływ na nasze włosy ma przecież to co jemy, jaki tryb życia prowadzimy i jak traktujemy skórę naszej głowy. Tempo wzrostu włosów determinowane jest zarówno przez czynniki genetyczne, jak i przez dostępność składników odżywczych dostarczanych z krwi do mieszków włosowych. Dlatego kosmetyki zewnętrzne należy traktować jako uzupełnienie, a nie wyłączną metodę przyspieszania porostu. 1. Zbilansowana dieta Walcząc o piękne włosy musimy liczyć się z tym, że będziemy musieli zmienić nasze nawyki żywieniowe. Pierwszym krokiem powinno być odrzucenie fast foodów, kolorowych i gazowanych, słodkich napojów. Nadmiar trans-tłuszczów i szybkich węglowodanów zaburza równowagę hormonalną, co może prowadzić do wypadania włosów oraz ich matowienia. Niewątpliwie należałoby też ograniczyć słodycze. W zamian za to warto przerzucić się na dietę opartą na chudym mięsie z indyka, rybach bogatych w kwasy omega-3, ciemnym pełnoziarnistym pieczywie, owocach i warzywach dostarczających witamin z grupy B, witaminę C oraz cynk. Do picia zalecana jest niegazowana woda mineralna i herbaty — zwłaszcza zielona, która działa antyoksydacyjnie. ...