Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Wśród osób marzących o idealnej sylwetce zapanowała moda na udział w obozach odchudzających, a co jeśli zależy nam na poprawie kondycji, a nie utracie wagi? Wiele szczupłych osób ma problemy z wydolnością swojego organizmu, chcą być bardziej wytrzymali i silniejsi. Propozycją dla każdego, kto chce zmienić tryb życia na bardziej aktywny i popracować nad swoją sprawnością fizyczną są obozy kondycyjne.

Czytaj dalej Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają odchudzanie

Bycie aktywnym fizycznie w ostatnich latach zrobiło się niezwykle modne. Już nie tylko sportowcy przeznaczają kilka godzin tygodniowa, a czasem nawet dziennie na treningi. Wiele osób walczy w ten sposób z nadwagą, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że ćwiczenia jakie wykonujemy powinny być odpowiednio dobrane. Jakie ćwiczenia skutecznie wspomogą odchudzanie?

Czytaj dalej Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają odchudzanie

Jak skutecznie pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia na boczki

Każda kobieta wie co to „boczki”. Są osoby, które twierdzą, że ich posiadanie jest atutem, gdyż w oczach niektórych mężczyzn są atrakcyjne, jednak większość z nas bardzo chciałaby, żeby zniknęły. Na szczęście jest kilka sposobów, które mogą pomóc w walce z niechcianymi centymetrami w okolicach brzucha.

Czytaj dalej Jak skutecznie pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia na boczki

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Któż nie chciałby mieć płaskiego brzucha? Niestety nie wystarczy ćwiczyć, aby osiągnąć upragniony cel. Nie każda aktywność fizyczna nam to zapewni – zestaw ćwiczeń trzeba sobie odpowiednio dobrać. Co więc należy robić, by urzeczywistnić swe marzenia o płaskim brzuchu?

Czytaj dalej Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?