Szczuplejsza

Pozyskiwane z drzew, kwiatów i roślin olejki eteryczne są dziś często wykorzystywane w medycynie i kosmetyce. W dawnych czasach ich pozytywne działanie na skórę było powodem używania ich jako lekarstwa, dziś docenia się także ich oddziaływanie na psychikę. Co daje zastosowanie olejków eterycznych w aromaterapii? • Odprężająca kąpiel • Przyjemne skojarzenia • Pachnący masaż Jeden z największych medyków okresu średniowiecza – Avicenna opisał metodę destylacji, w wyniku której otrzymuje się olejki eteryczne. Od tego momentu minęły setki lat, które pozwoliły medycynie pójść naprzód. Dziś zarówno medycyna konwencjonalna jak i alternatywna korzysta z dobrodziejstw tych zapachowych substancji. Olejki naturalne zawierają setki składników aktywnych, które działają synergicznie – wzmacniają nawzajem swoje właściwości terapeutyczne. Wysoka koncentracja cząsteczek aromatycznych sprawia, że substancje te potrafią oddziaływać zarówno na poziomie fizycznym poprzez skórę i układ oddechowy, jak i emocjonalnym przez bezpośredni wpływ na układ limbiczny w mózgu. Kapiele z olejkami eterycznymi Tym czego najbardziej potrzeba człowiekowi po całym dniu stresu, jest chwila odprężenia i relaksu. W celu usunięcia zmęczenia, należy przygotować kąpiel z użyciem olejków eterycznych. Może to być olejek lawendowy – usunie nagromadzone napięcia mięśniowe i podziała uspokajająco lub olejek bergamotowy, który wycisza umysł i ciało. Do wody można dodać także olejek rumiankowy redukujący stany zapalne skóry albo olejek różany wspierający regenerację naskórka. Woda do kąpieli aromaterapeutycznej nie powinna przekraczać 30 stopni Celsjusza – wyższa temperatura powoduje zbyt szybkie ulatnianie się cennych związków. Do pełnej wanny wystarcza 5–8 kropli olejku rozpuszczonego w emulgatorze takim jak mleko, miód czy sól morska – dodanie emulgatora zapobiega podrażnieniom skóry przez nierozcieńczony olejek. Taka kąpiel relaksuje, dodaje sił do walki z codziennością, pomaga zapomnieć o strapieniach minionego dnia. Regularne stosowanie kąpieli aromaterapeutycznych pozwala osiągnąć głębszy spokój ducha i równowagę emocjonalną. Wpływ zapachów na psychikę Wiele sklepów oferuje dzisiaj kominki przeznaczone do aromaterapii – rozpuszczone w wodzie olejki są w nich rozpylane za pomocą ogrzanego świeczką kominka lub przy użyciu dyfuzorów ultradźwiękowych. Olejki eteryczne mogą oddziaływać jako poprawiacze nastroju. Do wspomagania walki ze stanami depresyjnymi wykorzystuje się olejek pomarańczowy, z powodzeniem przegna zły nastrój także olejek jaśminowy lub ylang-ylang. Efektem przeprowadzonej aromaterapii może być całkowite wyciszenie, odzyskanie miłych skojarzeń, mogą się także uruchomić przyjemne wspomnienia związane z dzieciństwem i latami młodości. Osoby, które są podatne na sytuacje stresowe powinny jak najczęściej korzystać z dobrodziejstw olejków eterycznych. Szczególnie polecane są wtedy kompozycje zawierające olejek neroliowy usprawniający oddychanie w chwilach napięcia, cyprysu stabilizującego emocje oraz drzewa sandałowego niwelującego lęk. Zapach działa szybciej ...