Daily Archives: 5 kwietnia 2018

FitnessSiłownia

Jak wyszczuplić uda?

Masywne uda są powodem kompleksów wielu kobiet. Wyszczuplenie konkretnej partii ciała jest jednak nie lada wyzwaniem, ale są na to sposoby. W naszym artykule znajdziesz rady jakie ćwiczenia wykonywać oraz jaką stosować dietę, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z tej części nóg.
Odchudzanie

Błędy w odchudzaniu – 4 najczęściej popełniane błędy na diecie

Zmagając się z nadwagą bardzo często zastanawiamy się dlaczego nie widać efektów lub są tak mizerne. Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga samozaparcia i cierpliwości, a nawet drobne odstępstwa od ustalonego planu mogą sprawić, że nie osiągniemy wymarzonych efektów. Jakie błędy najczęściej popełniamy będąc na diecie?
BieganieOdchudzanie

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

Czy myślałeś o tym, żeby zacząć biegać? Jeżeli zaglądasz do tego artykułu, to można chyba przypuszczać, że taka myśl przeszła Ci przez głowę. I słusznie, z biegania są same korzyści. Ale jak się za to zabrać, jeżeli nie ma się w tym doświadczenia?
DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Diety oczyszczające – jak oczyścić organizm z toksyn?

Dzięki diecie możesz nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także oczyścić organizm z toksyn. Grunt to wybrać taką, która ma pozytywny wpływ na zdrowie. W czasach smogu, spalin i wszechobecnej chemii, diety oczyszczające to podstawa. Zobacz, która będzie najlepsza dla Ciebie.
Diety

Skuteczne diety na wiosnę – 5 diet

Chyba żadna pora roku nie sprzyja tak jak wiosna zadbaniu o własną formę. Wiele osób decyduje się też w tym czasie na stosowanie różnego rodzaju diet. Ten artykuł przedstawia 5 skutecznych i przyjemnych diet, które dodadzą Ci energii, a co najważniejsze – szybko odchudzą.
DietyOdchudzanie

Jak powstrzymać apetyt i mieć szczupłą sylwetkę?

Pewnie nie raz zastanawiałaś się jak inne kobiety to robią, że są takie szczupłe. Jak to jest, że nie potrafisz przejść obojętnie obok kawiarni, lodziarni czy cukierni? Przyczyny należy upatrywać w Twoim wilczym apetycie, który dobrze byłoby poskromić, jeśli chcesz mieć parę rozmiarów mniej. Podpowiadamy co zrobić, by w końcu osiągnąć szczupłą sylwetkę.
Diety

Dieta ketogeniczna – co to jest? Na czym polega, co ...

Dieta katogeniczna to od lat bardzo dobry sposób, by utracić zbędne kilogramy. Dzięki niej można poczuć się niezwykle lekko, jednak na pewne aspekty tej diety trzeba uważać. Przeczytaj zatem czym jest dieta ketogeniczna i co można jeść stosując ją.