Redukcja masy ciała poprzez zdrowe odchudzanie

Odchudzanie jest tematem zawsze na czasie, problem redukcji masy ciała dotyczy zarówno osób otyłych, jak i tych, które nie mają znacznej nadwagi, a mimo to chciałyby zrobić coś, aby ich sylwetka nabrała jeszcze bardziej smukłych kształtów. Aby jednak odchudzanie nie przyniosło nam szkody, musimy podejść do tego rozsądnie. Jak więc pozbyć się zbędnych kilogramów w zdrowy sposób, bez obawy o wystąpienie efektu jo-jo?

Czytaj dalej Redukcja masy ciała poprzez zdrowe odchudzanie

Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Wśród osób marzących o idealnej sylwetce zapanowała moda na udział w obozach odchudzających, a co jeśli zależy nam na poprawie kondycji, a nie utracie wagi? Wiele szczupłych osób ma problemy z wydolnością swojego organizmu, chcą być bardziej wytrzymali i silniejsi. Propozycją dla każdego, kto chce zmienić tryb życia na bardziej aktywny i popracować nad swoją sprawnością fizyczną są obozy kondycyjne.

Czytaj dalej Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Jak wybrać marynarkę i żakiet, aby wyszczuplić talię i ramiona?

Marynarka to elegancki element damskiej garderoby, który znakomicie sprawdzi się nie tylko w trakcie spotkań biznesowych, ale także w wygodnych, casualowych stylizacjach. Jest także świetnym rozwiązaniem, jeśli chcemy ukryć zbyt szerokie ramiona czy brak talii. Podpowiadamy jaką marynarkę wybrać, aby wyszczuplić swoją sylwetkę.

Czytaj dalej Jak wybrać marynarkę i żakiet, aby wyszczuplić talię i ramiona?

Nike Roshe Run czy Adidas ZX Flux? Które buty lepsze na siłownię i fitness?

Nike Roshe Run i Adidas ZX Flux to najpopularniejsze buty miłośników nowoczesnego designu, a do tego dostępne są w bardzo przystępnej cenie. Zobacz, które z nich lepiej sprawdzą się podczas intensywnego wysiłku na siłowni lub sali fitness.

Czytaj dalej Nike Roshe Run czy Adidas ZX Flux? Które buty lepsze na siłownię i fitness?

Sukienka z koronki – jakie dodatki?

Sukienka z koronki jest marzeniem wielu kobiet. Faktycznie, taka kreacja jest bardzo zmysłowa i seksowna, ale też dość strojna, więc nie wszystkie dodatki będą do niej pasowały. Przeczytaj zatem co dobrać do koronkowej sukienki, by nie przesadzić i cieszyć się bardzo kobiecą stylizacją.

Czytaj dalej Sukienka z koronki – jakie dodatki?

Jak się ubrać na siłownie?

Masz już karnet na siłownię i pełna zapału chcesz zacząć regularne treningi, ale czegoś jeszcze Ci brakuje… Oczywiście chodzi o odpowiedni strój! Właściwie dobrane elementy garderoby sportowej to bardzo ważna sprawa. Czym kierować się przy kupowaniu odzieży sportowej? Co jest ważniejsze, modny wygląd czy wygoda?

Czytaj dalej Jak się ubrać na siłownie?

Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają odchudzanie

Bycie aktywnym fizycznie w ostatnich latach zrobiło się niezwykle modne. Już nie tylko sportowcy przeznaczają kilka godzin tygodniowa, a czasem nawet dziennie na treningi. Wiele osób walczy w ten sposób z nadwagą, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że ćwiczenia jakie wykonujemy powinny być odpowiednio dobrane. Jakie ćwiczenia skutecznie wspomogą odchudzanie?

Czytaj dalej Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają odchudzanie

Pomysły na zdrowe śniadanie – 5 śniadań

Śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia. Potwierdzają to niemal wszyscy dietetycy oraz osoby zajmują związane ze zdrowym żywieniem. Śniadanie ma pobudzić nasz organizm do pracy i dostarczyć nam niezbędnej energii. U osób, które pomijają ten posiłek wzrasta ryzyko nadwagi. W naszym artykule znajdziecie kilka pomysłów na zdrowe i pożywne śniadania.

Czytaj dalej Pomysły na zdrowe śniadanie – 5 śniadań

Odchudzanie po 40 – najważniejsze zasady

Przekroczyłaś magiczna granicę 40-stu lat i widzisz, że Twoje ciało powoli się zmienia? Marzysz o tym, żeby zrzucić kilka kilogramów i odzyskać szczupłą sylwetkę, ale obawiasz się, że to już nie możliwe? Na szczęście nie ma rzeczy nie niemożliwych, a my podpowiemy Ci jak schudnąć po 40-tce!

Czytaj dalej Odchudzanie po 40 – najważniejsze zasady

Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić nawet kilka kilogramów wie, że nie jest to łatwy proces i wymaga sporej determinacji i cierpliwości. Niezależnie od tego, jaki jest nasz cel, czy walczymy z poważną otyłością, czy chcemy zrzucić mały nadmiar, żeby czuć się bardziej komfortowa leżąc na plaży w stroju kąpielowym, musimy odpowiednio przygotować się do odchudzania. Jak?

Czytaj dalej Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?