Tag: zapotrzebowanie kaloryczne

DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie?

Wzór potrzebny do obliczenia CPM jest bardzo prosty: CPM = k x PPM Stosując się do powyższych wskazówek, obliczenie zapotrzebowania kalorycznego nie powinno nikomu sprawić trudności....Informacja na temat naszego zapotrzebowania kalorycznego jest punktem wyjścia do stworzenia odpowiedniej dla nas diety. W pierwszej kolejności musimy określić to, jaka masa ciała jest odpowiednia do naszego wzrostu, czyli tzw. należną masę ciała (NMC). dieta i fitness w ,