Jak się ubrać na siłownie?
Masz już karnet na siłownię i pełna zapału chcesz zacząć regularne treningi, ale czegoś jeszcze Ci brakuje… Oczywiście chodzi o odpowiedni strój! Właściwie dobrane elementy garderoby sportowej to bardzo ważna sprawa. Czym kierować się przy kupowaniu odzieży sportowej? Co jest ważniejsze, modny wygląd czy wygoda?
- Buty – najważniejsza część stroju sportowego
- Spodenki i koszulka sportowa
- Jaką bieliznę sportową wybrać?
Buty – najważniejsza część stroju sportowego
Wybór odpowiedniego obuwia jest kluczowy, gdyż od niego w dużej mierze zależy nasz komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Nie wiesz jakie buty wybrać? Poproś o radę sprzedawcę w sklepie, zaznaczając przy tym do jakiego rodzaju aktywności ćwiczeń chcesz je wykorzystywać. Jeśli ciężko ci określić, do czego najbardziej będą Ci potrzebne buty sportowe, gdyż masz zamiar chodzić zarówno na zajęcia fitness, jak i na jogę, a do tego czasem biegać, wybierz obuwie z przeznaczeniem do biegania (oznaczone zwykle „running”) lub trenowania (z oznaczeniem „training”), są one najbardziej uniwersalne. Pamiętaj, że takie obuwie powinno być wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów, a do tego wkładka powinna być wymienna.
Spodenki i koszulka sportowa
Najważniejsza przy wyborze tych części stroju jest wygoda. Siłownia to nie rewia mody, choć można czasem odnieść takie wrażenie. Materiały, z których uszyte są ubrania sportowe, muszą być oddychające, świetnie sprawdzają się tkaniny termoaktywne. Jeśli masz ograniczony budżet, to spokojnie możesz założyć zwykły bawełniany dres, który również spełni swoją funkcję i wiele osób decyduje się właśnie na takie rozwiązanie. Jeśli jednak jesteś przygotowana na większy wydatek, to dobrym pomysłem jest wizyta w sklepie z profesjonalną odzieżą sportową. Szukaj takich ubrań, które nie będą krępować Twoich ruchów, będą dopasowane do sylwetki oraz rodzaju ćwiczeń, jakie masz zamiar wykonywać. Unikaj modeli z dodatkami w postaci suwaków, nadruków, guzików pasków itp., gdyż mogą one przeszkadzać w ćwiczeniach, a do tego nadruki szybko się niszczą podczas prania.
Jaką bieliznę sportową wybrać?
Często wydaje nam się, że jeśli czegoś nie widać, to nie jest to tak istotne. Taka sytuacja ma niejednokrotnie miejsce przy wyborze bielizny sportowej, a to wielki błąd. Dla kobiet odpowiednia bielizna, a zwłaszcza stanik sportowy, jest niemal równie istotna jak buty. Aby czuć się w pełni komfortowo i swobodnie podczas ćwiczeń, musimy mieć specjalny, najlepiej bezszwowy, stanik. Alternatywą dla kobiet z małym biustem może być krótki termoaktywny top, jednak zarówno w przypadku większego, jak i mniejszego biusty najlepszym rozwiązaniem jest właściwie dobrany biustonosz sportowy.
Ostatnim elementem sportowej “wyprawki” jest torba, do której spakujemy niezbędne rzeczy, takie jak strój sportowy, buty, ręcznik czy wodę. Przede wszystkim powinna być pojemna i jak wszystkie rzeczy związane ze sportem, wygodna. Dobrze, gdy posiada ona kilka kieszeni, pasek do przewieszenia przez ramię i jest w ciemny kolorze, gdyż takie torby są najpraktyczniejsze. Jeśli masz już wszystkie opisane elementy sportowej garderoby, to możesz śmiało ruszać na trening, a jeśli brakuje Ci nadal profesjonalnej koszulki, to nie przejmuj się, na początek śmiało możesz ją zastąpić bawełnianą.
Profesjonalny strój sportowy nie pomógł mi w motywacji do ćwiczeń, lenistwo i wymówki wzięły górę.