Co wspomaga odchudzanie? Jakie produkty wprowadzić do diety?

Żeby się odchudzić, trzeba mieć silną wolę, anielską cierpliwość i być konsekwentnym. Niełatwa sztuka, zwłaszcza, kiedy czujemy ssanie w dołku. Ale, ale! Wcale nie trzeba sobie odmawiać jedzenia. Trzeba tylko uważniej wybierać to, co się je. Niektóre produkty mogą wręcz wspomóc nas w walce z kilogramami!

Czytaj dalej Co wspomaga odchudzanie? Jakie produkty wprowadzić do diety?

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Prawda o naszym zdrowiu jest czasem dość brutalna – wdychamy spaliny, pochłaniamy chemię w jedzeniu, wcieramy w skórę substancje, które nie do końca nam służą. Czy jest jednak sposób, by oczyścić organizm z toksyn? Przeczytaj, co możesz zrobić już dziś dla swojego zdrowia.

Czytaj dalej Jak oczyścić organizm z toksyn?

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Któż nie chciałby mieć płaskiego brzucha? Niestety nie wystarczy ćwiczyć, aby osiągnąć upragniony cel. Nie każda aktywność fizyczna nam to zapewni – zestaw ćwiczeń trzeba sobie odpowiednio dobrać. Co więc należy robić, by urzeczywistnić swe marzenia o płaskim brzuchu?

Czytaj dalej Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?