Tag: już nie żyjesz

DietyOdchudzanie

Jak powstrzymać apetyt i mieć szczupłą sylwetkę?

Pewnie nie raz zastanawiałaś się jak inne kobiety to robią, że są takie szczupłe. Jak to jest, że nie potrafisz przejść obojętnie obok kawiarni, lodziarni czy cukierni? Przyczyny należy upatrywać w Twoim wilczym apetycie, który dobrze byłoby poskromić, jeśli chcesz mieć parę rozmiarów mniej. Podpowiadamy co zrobić, by w końcu osiągnąć szczupłą sylwetkę.
Diety

Skuteczne diety na wiosnę – 5 diet

Chyba żadna pora roku nie sprzyja tak jak wiosna zadbaniu o własną formę. Wiele osób decyduje się też w tym czasie na stosowanie różnego rodzaju diet. Ten artykuł przedstawia 5 skutecznych i przyjemnych diet, które dodadzą Ci energii, a co najważniejsze – szybko odchudzą.
Odchudzanie

Błędy w odchudzaniu – 4 najczęściej popełniane błędy na diecie

Zmagając się z nadwagą bardzo często zastanawiamy się dlaczego nie widać efektów lub są tak mizerne. Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga samozaparcia i cierpliwości, a nawet drobne odstępstwa od ustalonego planu mogą sprawić, że nie osiągniemy wymarzonych efektów. Jakie błędy najczęściej popełniamy będąc na diecie?
BieganieDietyFitnessOdchudzanieSiłownia

Jak skutecznie pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia na boczki

Każda kobieta wie co to „boczki”. Są osoby, które twierdzą, że ich posiadanie jest atutem, gdyż w oczach niektórych mężczyzn są atrakcyjne, jednak większość z nas bardzo chciałaby, żeby zniknęły. Na szczęście jest kilka sposobów, które mogą pomóc w walce z niechcianymi centymetrami w okolicach brzucha.
DietyOdchudzanie

Jak ułożyć dietę redukcyjną, na czym polega dieta redukcyjna?

Próbowałaś już różnych diet i ciągle nie udaje Ci się osiągnąć wymarzonej sylwetki? Niestety, nie każda dieta przynosi oczekiwane efekty, a po zastosowaniu wielu z nich grozi nam efekt jo-jo. Jeśli chcesz poznać pewny sposób na utratę zbędnych kilogramów, którym jest dieta redukcyjna, to zapraszamy do lektury.
DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie?

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć i zaczynasz się gubić we wszystkich informacjach i poradach na temat diet? Kluczem do sukcesu jest w tym wypadku odpowiednie podejście do tematu, a podstawą obliczenie zapotrzebowania na kalorie. Jeśli nie wiesz jak to zrobić, to dowiesz się tego z naszego artykułu.
DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Odchudzanie po 40 – najważniejsze zasady

Przekroczyłaś magiczna granicę 40-stu lat i widzisz, że Twoje ciało powoli się zmienia? Marzysz o tym, żeby zrzucić kilka kilogramów i odzyskać szczupłą sylwetkę, ale obawiasz się, że to już nie możliwe? Na szczęście nie ma rzeczy nie niemożliwych, a my podpowiemy Ci jak schudnąć po 40-tce!
BieganieFitnessOdchudzanieSiłownia

Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają ...

Bycie aktywnym fizycznie w ostatnich latach zrobiło się niezwykle modne. Już nie tylko sportowcy przeznaczają kilka godzin tygodniowa, a czasem nawet dziennie na treningi. Wiele osób walczy w ten sposób z nadwagą, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że ćwiczenia jakie wykonujemy powinny być odpowiednio dobrane. Jakie ćwiczenia skutecznie wspomogą odchudzanie?
FitnessOdchudzanieZdrowe odżywianie

Obozy kondycyjne, co dają? czego spodziewać się na obozach kondycyjnych?

Wśród osób marzących o idealnej sylwetce zapanowała moda na udział w obozach odchudzających, a co jeśli zależy nam na poprawie kondycji, a nie utracie wagi? Wiele szczupłych osób ma problemy z wydolnością swojego organizmu, chcą być bardziej wytrzymali i silniejsi. Propozycją dla każdego, kto chce zmienić tryb życia na bardziej aktywny i popracować nad swoją sprawnością fizyczną są obozy kondycyjne.
LifestyleSport

Idzie wiosna! Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?

Wiosna to czas, gdy wszystko wraca do życia, a i my sami także zaczynamy odzyskiwać energię i chęci do działania. To świetny moment, by zacząć bardziej zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną, a co za tym idzie, także częściej wychodzić z domu. W jaki sposób warto aktywnie spędzić czas na dworze wiosną?