Tag: jak schudnąć

DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Redukcja masy ciała poprzez zdrowe odchudzanie

Odchudzanie jest tematem zawsze na czasie, problem redukcji masy ciała dotyczy zarówno osób otyłych, jak i tych, które ...
BieganieFitnessOdchudzanieSiłownia

Co ćwiczyć aby schudnąć? Popularne i skuteczne ćwiczenia, które wspomagają ...

Bycie aktywnym fizycznie w ostatnich latach zrobiło się niezwykle modne. Już nie tylko sportowcy przeznaczają kilka godzin tygodniowa, ...
DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Odchudzanie po 40 – najważniejsze zasady

Przekroczyłaś magiczna granicę 40-stu lat i widzisz, że Twoje ciało powoli się zmienia? Marzysz o tym, żeby zrzucić ...
Odchudzanie

Odchudzanie – jak zacząć aby odnieść sukces?

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić nawet kilka kilogramów wie, że nie jest to łatwy proces i wymaga sporej ...
DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie

Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie?

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć i zaczynasz się gubić we wszystkich informacjach i poradach na ...
DietyOdchudzanie

Jak ułożyć dietę redukcyjną, na czym polega dieta redukcyjna?

Próbowałaś już różnych diet i ciągle nie udaje Ci się osiągnąć wymarzonej sylwetki? Niestety, nie każda dieta przynosi ...
BieganieDietyFitnessOdchudzanieSiłownia

Jak skutecznie pozbyć się boczków? Dieta i ćwiczenia na boczki

Każda kobieta wie co to „boczki”. Są osoby, które twierdzą, że ich posiadanie jest atutem, gdyż w oczach ...
Odchudzanie

Błędy w odchudzaniu – 4 najczęściej popełniane błędy na diecie

Zmagając się z nadwagą bardzo często zastanawiamy się dlaczego nie widać efektów lub są tak mizerne. Odchudzanie to ...
Diety

Skuteczne diety na wiosnę – 5 diet

Chyba żadna pora roku nie sprzyja tak jak wiosna zadbaniu o własną formę. Wiele osób decyduje się też ...
DietyOdchudzanie

Jak powstrzymać apetyt i mieć szczupłą sylwetkę?

Pewnie nie raz zastanawiałaś się jak inne kobiety to robią, że są takie szczupłe. Jak to jest, że ...